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黑芝麻粥
材料：
黑芝麻100克，糯米80克。
做法：
1、黑芝麻研磨成細粉。
2、將糯米熬煮成粥，加入黑芝麻粉一起煮，煮好后直接食用。
療效：
有效幫助潤膚養(yǎng)顏，改善臉部肌膚干燥枯黃的現(xiàn)象。
薏仁百合粥
材料：百合10克，薏仁40克，蜂蜜適量。
做法：
1、材料清洗干凈。
2、所有材料放入鍋中，加入適量的清水煮。
3、煮成粥后，加入適量蜂蜜調(diào)勻，即可直接食用。
療效：
有清熱解毒、去濕的作用，可消除雀斑，美白肌膚。
五谷雜糧美容之脫發(fā)
綠豆芽黑芝麻茶飲
材料：黑芝麻60克，綠豆芽180克。
做法：
1、豆芽與黑芝麻清洗干凈。
2、兩種材料放人鍋中，加入適量的清水煎煮，煮好后即可飲用。
療效：可有效幫助治療脫發(fā)。
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